Juntos Nessa Meta

Oi Pessoal. Aqui é o Jorge essa semana de novo. Bom, a semana foi razoavelmente fácil. Tanto pra mim quanto pra Karine. Ambos, emagrecemos 1kg e 200 gramas cada. Ou seja, nossa caminha está deixando de aguentar essa semana 2,4kg. Isso é muito bom não? Falar nisso, essa nossa caminha está com sorte. Só nessas 11 semanas, ela está deixando de aguentar 21,8kg!!! Isso é bastante coisa mesmo!

Sabe, está tudo indo de vento em popa. Semana passada teve aquela aumentadinha no peso da Karine, ela ficou meio abalada, mas estamos começando a nos acostumar com a idéia, nós, mas principalmente ela. Acredito, que assim como no mês passado, na terceira semana depois da menstruação, ou seja a 1 semana de menstruar, ela tem uma retenção forte de líquido, e acredito que nas duas vezes que ela não emagreceu, sem absolutamente nenhuma resbalada, foi certamente por causa disso.
Claro, isso tudo é meio injusto, sendo que ela acaba fazendo o regime 4 semanas por mês e emagrece apenas 3 dessas 4 semanas. Eu tento ser mais otimista, como se pode notar, essa semana ela já emagreceu o mesmo que eu!!! Isso, ao meu ver, mas não muito ao ver dela, é super positivo, porque afinal, estamos comendo o mesmo número de pontos (26) e ela emagreceu o mesmo que um homem de 1,83cm de altura, sendo ela uma mulher de 1,64. Ela sempre vem com o argumento de que ela tem muito mais pra emagrecer do que eu, mas acho sinceramente que o corpo não leva muito isso em consideração não. Acho que claro, inicialmente isso conta muito, mas com o tempo a coisa vai estabilizando. Para as mulheres é sempre muiiiito mais complicado emagrecer, as vezes me sinto até mal por isso. Dá uma certa vergonha por ter sido gordo por tanto tempo, sendo essa reeducação do VP tão fácil de seguir. Sem passar ABSOLUTAMENTE NENHUMA FOME. Acho que nunca tive uma alimentação tão balanceada, e me sinto como se tivesse comendo o mesmo, ou até mais que comia antes. Sabem, durante muitos e muitos anos eu sempre achei que meu maior problema era a quantidade de comida. Era isso também, mas não principalmente. Meu problema era a QUALIDADE das comidas. Um pedaço de lasanha tem o mesmo número de pontos (ou mais) que 3 xícaras de cenoura. Sabem o que são 3 chícaras de cenoura? Já mediram? É muuita coisa! Dá pra comer muito!!!

Essa semana fizemos uma coisa que não sei se é bom ou ruim. Deixamos de escrever no diário tudo o que comemos. Não foi uma coisa que paramos e pensamos em fazer, mas foi um processo meio natural. Estamos BEM sem tempo, fazendo muitas coisas ao mesmo tempo. Criança pequena em casa, trabalho, estudo... o tempo pra anotar tudo o que se come está escasso. Resumindo, não sei se isso é positivo ou negativo, já que certamente eu espero contar pontos pro resto da minha vida!! E falo sério! No momento em que estou servindo o meu prato, esteja eu onde estiver, ao sentar na mesa, certamente já está tudo calculado! Nada entra aqui sem um cálculo, e podem ter certeza que nunca mais entrará. E acho, que de início, pra conseguir ter o controle do que se come, é super válido anotar tudo o que se come. Mas com o tempo, acho que isso fica inviável. Acho que o grande barato da reeducação alimentar, é nos preparar pra vida, nos deixar com outros hábitos, magros e saudáveis. Acredito que no momento que chegamos a um patamar positivo de administração do que se come, e principalmente quando não nos enganamos anotando os pontos, o diário torna-se obsoleto. Estamos adquirindo novos e saudáveis hábitos. Como os das pessoas que andam por aí, e que certamente não anotam tudo o que comem. Claro, se sentirmos que houver qualquer tipo de deslize ou falta de administração da dieta, voltaremos com o diário imediatamente. Mas por enquanto, acho que a administração pode ficar na nossa mente, não precisa ir pro papel, ainda mais com tão poucos pontos a administrar.

O que eu quero dizer é, se fossem calorias, que necessita de todo um cálculo com números grandes, acho que seria válido, apesar de inviável ( e talvez por isso o programa dos vigilantes seja tão bom, sacaram isso e adaptaram), mas no nosso caso, contar de 1 a 26 é um exercício um tanto quanto simples.

Bom, acho que era isso.. Escrevi demais.
Abraço a todas e obrigadão pelas visitas,
Jorge

É complicado de assimilar certas coisas na vida né? Mas a gente TEM que passar por cima delas. As vezes me sinto sim injustiçada por NUNCA colocar o pé na jaca e ser tão pouco recompensada por isso. É como uma auto piedade mesmo.. o que é um sentimento horrível. Tô tentando vencer isso e tô conseguindo sim. Hoje.. dia da pesagem: - 700 gr pro Jorge e + 300 gr pra mim. Ahh fala sério! Como assim? Eu faço tudo certinho e nem tenho problemas em seguir o VP.. muito pelo contrário. Adoro e faço com gosto. Não caio em tentação pois estou realmente comprometida com a reeducação. Mas no final da semana ter um resultado desses é de esmorecer qualquer um!

Lembro da semana que emagreci apenas 200 gramas e cheguei até a chorar de tão decepcionada que fiquei. Hoje, algumas semanas depois, tenho um resultado ainda menos satisfatório, porém eu é que não ia chorar por isso. Não vou dizer que não liguei.. claro que liguei, me importei e por uns 10 min fiquei chateada sim, mas nada comparado àquela vez. A minha única alternativa é seguir em frente e ponto final. Eu, como uma boa virginiana, preciso sempre de respostas lógicas pra tudo.. só assim consigo me calar de tanto questionar. Quando me deparo com coisas que não encontro uma explicação parece que perco o chão por alguns segundos. Mas mesmo assim não vou me abater. Eu fiz como sempre.. tudo certinho.. sem usar pontos extras nem comer muito a menos na semana. Não me enganei na contagem de pontos e até gastei mais energia essa semana pois voltei a trabalhar. Mas mesmo assim parece que meu corpo resolveu me pregar essa peça. Pois bem.. que seja. Se hoje eu não encontrei as respostas às minhas perguntas.. vou então buscar no consultório de um endocrinologista. Hoje mesmo fui no laboratório fazer uns exames que já era pra eu ter feito há muito tempo. São de tireóide, hormônios em geral e insulina. Vamos ver se não tá aí algum esclarecimento que me reconforte. Enquanto isso não acontece eu sigo em frente tentando não olhar muito pra trás. Quer dizer.. não olhar pra trás não... eu até posso olhar mas não para ressaltar os resultados chateadores e sim para exaltar minhas conquistas.

O Jorge cogitou a possibilidade de eu mudar de 26 para 24 pontos/dia. Mas eu me recuso em fazer isso. Ou eu tenho um problema e quero descobrir pra poder lidar com isso ou eu vou até o fim seguindo o programa do jeito que é para ser seguido.

Bom gurias.. obrigada pelos recadinhos carinhosos tá? Assim que der faço as visitinhas.. mas já mando muito beijos pra todas vocês. E é isso aí.. vamos seguir em frente! Voltei a trabalhar na quinta-feira e apesar de ter que me adaptar à nova rotina de mãe que trabalha fora, eu estou gostando deste retorno ao mundo do trabalho. Deixar minha bebê na creche é complicado mas estou quase quase acostumando. Ela já pegou uma gripe até que fortinha mas já tá melhorando, graças a Deus.

Um ótimo domingo e início de semana pra todos nós.
Beijos

Mais uma semana de reeducação que acaba e outra que começa. A que terminou deixou o resultado muito satisfatório do nosso esforço. A que se inicia herda toda nossa vontade, estusiasmo e confiança adquiridas.
Na semana passada se foram 400 gramas meus e 400 gr também do Jorge. Tínhamos gasto alguns pontos extras na semana. E aí vem a resposta da minha dúvida. SIM.. usar os pontos extras pode sim alterar e bastante a perda de peso na semana.
Essa semana foi super centrada como todas as outras. O Jorge passou a utilizar 26 pontos diários e não mais 28 que é a faixa em que ele estava. Estamos agora os dois com 26 pontos/dia. A pesagem de hoje pela manhã apontou -1,100 gr pra mim e -1,400 gr pro Jorge. Eu fiquei super satisfeita e ele super feliz por finalmente, depois de tanto tempo, estar dentro dos 2 dígitos.. :)

O Jorge disse que era pra eu contar um pouco da minha história hoje. Na verdade não tem muito o que contar. Eu sempre fui fofinha.. mas não obesa. Na adolescência eu pesava 75 por aí e me achava enorme de gorda. É sempre assim né? hehehehe. Eu passei 2 anos e meio fora do Brasil e quando voltei, em 2002, eu estava super bem, com 74 quilos depois de um regimão. Voltei pro Brasil super feliz. Em 2002 mesmo eu e o Jorge fomos morar juntos. Isso foi em dezembro/2002. Em junho/2003 nos casamos no papel.. e eu já estava com 92 quilos.. tanto que chega a dar dó olhar as fotos do casamento. Eu ganhei quase 20 quilos em meio ano!! E ele tava com 118 quilos na época. Depois do casamento resolvemos fazer regime.. mas sempre a mesma coisa. Regime! A dieta consistia em simplesmente comer menos.. nada de dietas loucas. Mas não tínhamos a convicção e nem um plano estruturado como o do VP.. que pudessemos seguir pra vida toda. Com a dieta eu fui pra 76 e ele 97. Entramos em um tipo de platô.. em mais de um mês não mudamos de peso e isso, obviamente, nos desmotivou. A diferença é que como não tinhamos nada estruturado, definido, um plano de reeducação montado para seguirmos.. voltamos a comer como comíamos antes e desde então eu só fiz engordar mais e mais. Ele não readquiriu todos os quilos.. oscilava entre 107, 111.. mas nunca chegou novamente nos 118. Eu, ao contrário, cheguei nos 92 e ganhei mais alguns quilos. Antes de engravidar eu estava com 99 quilos.. o meu auge até então. Enjooei muito nos primeiros meses de gravidez e acabei emagrecendo um pouco. A moral é que quando fui ganhar a Alice eu estava com 104 quilos.. tinha engordado só 5 quilos a gravidez inteira.. o que era super positivo para uma mulher obesa. Depois que ela nasceu eu fui pra 99 de novo.. e aí até que não comia muito.. mas voltando aos hábitos antigos e errados.. me vi com 102.4.. e sem gravidez dessa vez..hehehe. Foi aí que decidi fazer algo por mim antes que o processo se tornasse cada vez mais difícil de ser iniciado. O Jorge entrou na minha e estamos "juntosnessa" desde então.

Eu, como uma boa virginiana adoro controles e organização. E é por isso que sei que o VP vai funcionar pra sempre.. só depende de nós.

Semana que vem eu volto finalmente ao trabalho. Estou um pouco apreensiva.. essa noite até sonhei que estava trabalhando. Já comecei a adaptação da minha pequena na creche. No primeiro dia eu voltei pra casa meio mal.. mas ao ver o carrinho dela vazio eu não me contive e abri o berreiro. Liguei pro jorge aos prantos. Não foi fácil.. mas o segundo dia que foi ontem já foi mais light. Sei que ela está bem lá.. mas dá uma coisa muito ruim. Mas sei que acostuma.

Como será que vai ser a volta ao trabalho em relação a reeducação? Sei que vai ser tudo ótimo.. mas estou louca pra saber como vou montar meu almoço.. em que restaurante vou ir para buscar as melhores escolhas pra mim. E será que vou emagrecer mais ou menos do que estando em casa? Afinal em casa tem dias que eu nem saio de casa.. ou seja.. praticamente não gasto energia. Indo pra rua me agrada o mexer das cadeiras entendem? Mesmo indo de carro pro serviço e eu trabalhando o dia inteiro sentada (sou programadora).. me agrada voltar a trabalhar.. pois caminhamos na hora do almoço até o restaurante, e dentro da empresa eu as vezes até que caminho bastante indo de um setor para outro. Sem contar que vou adotar a escada a partir de agora. Trabalho no 3º andar do prédio e sempre pegava o elevador. Vou me forçar a usar sempre a escada.. tudo já ajuda né? Ainda mais que eu não faço mais nenhum exercício físico.. ainda!

Nossa.. escrevi demais.. quero ver alguém aguentar ler! Mas tive que contar uma coisinha que lembrei agora pouco. Esse fim de semana fomos num churrasco na casa da minha mãe. Nessa noite ela me disse umas 3 vezes que eu tava tri bem.. que isso e que aquilo. Eu disse que tava enorme de gorda ainda e ela dizendo que eu estava bem. Eu fiquei quieta depois.. mas fiquei pensando comigo.. como posso estar bem assim.. estando com obesidade grau II? Parece que como sempre fui gorda.. não tenho o direito de emagrecer.. não sei se vocês entendem? Ela não fala por mal... é inconsciente.. mas é assim que acontece. Ela queria me dizer que eu tava muito bem assim.. uma coisa que é completamente absurda. É que essa é a visão que ela tem e sempre teve de mim e de certa forma parece que as pessoas não querem mesmo que essa referência se perca, que uma pessoa mude tanto. Esses dias a mãe do Jorge disse pra ele que ele tava muito magro e que não precisava emagrecer tanto. Olhem isso... como assim? O cara é gordo poxa.. tá quase entrando na faixa de IMC que caracteriza sobrepeso.. mas ainda nem chegou lá.. que dirá entrar na faixa que indica um peso normal e tá muito magro? As pessoas inconscientemente tentam nos sabotar, acho que por medo de que a referência delas para conosco mude demais e elas passem a não nos reconhecer. Ora bolas.. é só construir um outra referência.. mais magra, bonita e saudável! Simples assim. Ahhh.. sem contar que naquela mesma noite minha mãe me encheu os ouvidos dizendo que tava obesa, que queria fazer o VP e tal. Eu a incentivei.. pois o VP é bom pra todo mundo, mas a dizer que tá obesa.. aí não! Ela tem 1,60m e tá pesando 68 quilos. Eu disse que ela tava um pouquinho acima do peso sim, considerado sobrepeso e que seria legal a emagrecer, mas que não viesse na minha cara falar que estava obesa pois isso já era demais! Hheehe

Uma ótima semana pra todas e obrigada pela força sempre. Lú.. MUITO OBRIGADA pelo selo. Olhem aí do lado pessoal como ficou maravilhoso! Eu e o Jorge amamos. Ele ficou um tempão dizendo: "que tri.. adorei.. adorei!".. Beijão e obrigada! Ahh.. deixo outra fotinho que tiramos no restaurante japonês, no dia do meu aniversário..

Oi pessoal. Hoje sou eu quem escrevo, o Jorge. Vou começar o post falando um pouco e mim. Eu tenho 27 anos tenho agora 100kg mais ou menos mas quando casei estava com 118. Antes disso, aos 16 anos tinha 116kg, em 1 mês fui pra 86kg (aos 16 é fááááácil), fiquei praticamente anoréxico (foi quando me flagrei que era gordo), depois disso fui engordando aos poucos, até chegar aos 105 novamente, emgreci pros 92, depois engordei, depois emagreci, e depois fui aos 118 quando nos casamos. Nos casamos eu estava com 118, depois eu e a Karine fizemos um regime (de calorias e por conta própria) e fui aos 97, fiquei super feliz. Depois disso, relaxamos e foi aquela coisa, aos poucos cheguei novamente aos 110, que foi no início dessa minha dieta, CERTAMENTE minha última dieta!!!

Quanto a história da Karine, vou falar pra ela escrever pra vocês semana que vem, ok?

Nossa semana foi super tranquila. Tudo absolutamente dentro do programado. É impressionante o quão fácil é esse sistema de pontos. Ele realmente nos reeduca, ajuda a compreender que alguns alimentos tem superioridade nutricional sobre outros, e não calórica.. hehehehe.. É muito bom chegar no restaurante e encher o prato com beterraba, cenoura, alface, tomate, brócolis, abobrinha, vagem (e eu como isso todos os dias), ver aquela montanha no seu prato e olhar para os lados e ver que o meu prato é o maior da mesa, e ainda por cima, ter a certeza de que está emagrecendo comendo mais que todos ali presente.... hehehehhe... Por isso da reeducação que se dá com a dieta dos Vigilantes do Peso. Tentações sempre existem, lasanhas, carnes de todo o tipo, massas, etc.. Mas sabe, com o tempo realmente a gente se habitua a comer aquela verdurinha tão saborosa. Estou viciado em brócolis, beterraba e tomate. Esse trio não pode faltar no meu prato de maneira alguma! Realmente muito bom.

A Karine está super bem MESMO. Sendo que ela está exatamente naquela situação que todos sabemos ser a mais perigosa: Estar em casa! Como ela está de licença maternidade, que inclusive acaba agora dia 21 de setembro, fica naquela complicação e ansiedade que conhecemos muito bem de quem fica em casa. Mas ela não! Ela está firme e forte! Maravilhosamente bem! Pra facilitar as coisas, nós criamos um prato que chamamos de ensopadão. É uma maravilha dos Deuses que tem pouquíssimos pontos e que dá pra comer até dizer chega. Isso ja é uma vantagem que a Karine tem estando em casa que eu não tenho e que certamente vai exigir mais controle dela a partir do momento que começar a trabalhar. Ela vai se deparar com coisas com mais pontos, não vai ter muitas facilidades nos restaurantes por aí e isso vai exigir uma grande quantidade de auto-controle ainda mais quando todos a sua volta estão comendo morros de comida (e são magros, óbviamente)

Falar nisso, uma vez me aconteceu um fato marcante, que vou levar por toda a minha vida. O meu cunhado, irmão da Karine, também tem um cunhado, que é irmão da mulher dele. Bom, esse cara é magro, daquelas pessoas que a gente olha e diz, esse cara É magro! Bom, por um período curto te tempo, esse cara trabalhou comigo. Um dia normal, mas daqueles que estamos de saco cheio de tanto brigar com a balança, eu resolvi desabafar com ele e esse foi um grande erro. Ele ficou bravo comigo, dizendo que eu não sabia o que estava falando. Que ser magro era uma desgraça, milhares de vezes pior do que ser gordo. Bom, eu sei que é ridículo, mas foi praticamente um dia inteiro de discussão. Ele era irredutível, por mais que eu exemplificasse que a gente não passa nas roletas, não temos roupas de R$19,90 pra comprar e não encontramos em qq lugar, que somos feios e não aceitos pela sociedade, que isso é um problema sério de saúde, que milhares de pessoas no mundo querem emagrecer e pouquíssimas querem engordar (se é que existe uma criatura dessas), nada foi o suficiente. ô cabeça dura. Ah, só esclarecendo que ele não é daqueles magros de serem apontados na rua, do tipo esquelético e tal... ele é só magro, normal. Sei que acabou o dia e eu estava com ódio mortal daquela criatura. Bom, paciencia... Cada um cada um... mas como eu queria que ele tivesse meu peso e lutando contra a balança assim... Ah, detalhe.. uma das coisas que ele dizia ser muito triste, é que ele tinha que estar sempre comendo, pobrezinho.. Disse que se não fosse assim ele emagreceria mais... Ó SINA!!!!!

Bom, perdi o fio da meada, não tem problema... Bom pessoal, vamos seguindo. A estrada é longa, é tortuosa. Terão muitos tropeços, muitas tristezas, vezes em que vamos nos sentir um lixo e outras que vamos sentir vitoriosos... Mas como disse a Beth (preciso dizer quem é?), o que seria da conquista se não fosse a luta???? E de conquista ela entende!!! Seguimos firmes e fortes, e vamos chegar lá CERTAMENTE!!!!

Depois do último sábado em que a pesagem foi um pouco imcompreensível pra mim, digeri dificilmente aquela informação, e depois do apoio de todas vocês me senti bem melhor. Compreendendo que isso vai acontecer muito durante todo o meu percurso e não posso de maneira alguma me deixar abater. Como eu havia dito.. eu não estava desmotivada, mas não compreendia o motivo do acontecimento. Eu poderia dizer que foi mesmo "culpa" do meu ciclo menstrual que se aproximava.. mas eu prefiro não dar nome aos bois. Prefiro achar que isso pode acontecer a qualquer momento, em qualquer semana e eu tenho que saber lidar com isso e pronto.

Mesmo sabendo que o Jorge tem maior facilidade em emagrecer e principalmente, sabendo que não posso me comparar a ele.. é difícil. Mas eu tô trabalhando isso dentro de mim..:)

No sábado passado, no dia da pesagem, era o Mac Dia Feliz, onde toda a renda arrecadada com Big Mac no país vai para as crianças com câncer. A gente sempre participa e esse ano não seria diferente. Afinal, o grande "trunfo" de uma reeducação é que podemos comer de tudo (não tudo..heheh).. ao contrário de uma dieta ou regime. Pois bem.. nos programamos de comer um Big Mac no almoço. São 12 pontos e assim o fizemos. Mativemos os pontos do dia, sem nem ao menos utilizarmos pontos flex. Tenho que confessar que depois de comer o Big Mac (sem fritas, claro!!!) ficou aquela coisa de: "eu quero mais!". Ficamos no carro falando um pro outro: "eita troço gostoso.. cruzes!"..hehehhe, mas cientes de que estávamos no controle, seguimos até a saída do estacionamento e fomos embora de dever cumprido.

A semana foi tranquila.. tudo sob controle como o habitual. Ahhh.. depois da última pesagem, eu resolvi retomar um hábito antigo que tenho, que é de me pesar diariamente. Eu tinha decidido, desde que comecei a reeducação, que iria me pesar apenas uma vez por semana. O Jorge tb concordava.. mas ele não conseguia e por vezes se pesava durante a semana. Mas eu ficava firme, aguardando tranquilamente o dia da pesagem. Mas depois dessa semana em que emagreci 200 gramas decidi voltar a me pesar diariamente. O "baque" foi muito grande da última vez.. então prefiro já ir me preparando para o resultado da semana ao longo dela. Fiz isso durante toda a semana e estou me sentindo melhor assim.

Vamos para o resultado da semana então. O Jorge emagreceu 900 gramas e eu 1 kg. Estamos tranquilos e satisfeitos com os resultados.

Agora vai uma perguntinha pra quem faz o programa do VP: Eu e o Jorge praticamente nunca usamos os pontos flex e por várias vezes temos que enchertar pontos para não terminarmos o dia com muitos pontos a menos. Pois bem.. a minha pergunta é: utilizar os pontos flex frequentemente traz os mesmos bons resultados de quando não se utiliza os mesmos? Penso assim.. se o corpo tá emagrecendo com x pontos.. se eu aumentar 5 pontos/dia nisso, certamente o resultado do emagrecimento na semana será menor não????

Bom gente, agora estamos nos preparando para a próxima sexta-feira. Será meu aniversário e iremos comemorar num restaurante japonês. Estamos aguardando ansiosos..hehehe. Não sei qual o certo, mas decidi que não irei contar os pontos dessa noite. Vou ter vários convidados e será dificílimos contar pontos de sushis, sashimis e tal. Então vou "a farra" neste dia e depois retomamos a reeducação normalmente, direitinha.

Agradeço mais uma vez o apoio e o carinho de todas.. isso é muito importante... acho que todas vocês sabem o quão importante é né?
Té a próxima!